4.1.4

'108793'

'2'

'咖啡能防5種“癌”！專家推薦最佳“咖啡飲用指南”'

'/uploads/allimg/170902/3-1FZ2103452L7-lp.jpg'

'咖啡,能防,5種,專家推薦,最佳,飲用,指南,'

'專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ） 不管是街邊還是商場，總能看到這樣的場景：在一家咖啡店內，無論早上或中午，點餐檯前都會排起長長的隊伍。 數據顯示，中國咖啡消費正以每年25%的速度增長，與之相對的是，世界咖啡消費的平均增長率'

'170'

'1'

'未知'

'9'

'/views-108793'

'0'

'0'

''

'2017-09-02 10:33:26'

'2017-09-02 10:35:05'

'108024'

''

''

''

''

''

''

''

''

''

''

''

''

NULL

'<img alt="" src="/uploads/allimg/170902/3-1FZ2103452L7.jpg" style="width: 700px; height: 700px;" /><br />
<span style="color: rgb(62, 62, 62); font-family: 微軟雅黑, 黑體, Arial; font-size: 14px;">專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ）</span><br />
<br />
<div>
	　　不管是街邊還是商場，總能看到這樣的場景：在一家咖啡店內，無論早上或中午，點餐檯前都會排起長長的隊伍。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　數據顯示，中國咖啡消費正以每年25%的速度增長，與之相對的是，世界咖啡消費的平均增長率僅爲2.5%。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　咖啡一直是個飽受爭議的飲料，有些人酷愛咖啡，天天不離手；有些人一提起&ldquo;咖啡&rdquo;便如臨大敵，認爲喝了會損害健康。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　專家告訴你咖啡到底能不能喝，並總結不同人羣&ldquo;最佳飲用量&rdquo;。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　咖啡的4個健康&ldquo;爭議&rdquo;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　作爲世界三大無酒精飲料之一，咖啡在歐美國家已盛行至少500年。這一發源於非洲的飲品，在17世紀引入歐洲。隨後，咖啡迅速在歐洲普及，並延續至今。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　目前，美國是咖啡消費的最大市場，2015年的數據顯示，當年消費量高達3萬億人民幣。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　對任何一種入口的食品，人們都喜歡去探討它的健康功效，咖啡也不例外。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　早在19世紀，法國大文豪巴爾扎克的醫生朋友就曾表示，巴爾扎克的去世，與其每天大量喝濃咖啡的習慣有關。他認爲，就是咖啡毀掉了巴爾扎克健康的心臟。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　但近現代的研究結果顯示，適量喝咖啡不僅不會傷害心臟，反倒對心血管有一定的保護作用。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　事實上，與咖啡健康功效相關的研究不止於此，腫瘤、糖尿病、骨質疏鬆、老年癡呆症等都涉及其中，且利弊說法均有。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　保護血管，還是傷害心臟？</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　從國內外諸多研究結果來看，適量飲用咖啡可降低冠心病、腦卒中風險，這一結果對歐、美、亞洲人羣都適用。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　但同時有研究發現，高血壓人羣攝入咖啡後，會導致血壓急性升高。這種差異可能與咖啡因攝入量，及個人基礎疾病有關。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　有沒有降低2型糖尿病風險的作用？</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　近日，哈佛大學公共衛生學院和布萊根婦女醫院，聯合發佈了一項歷時12年的研究成果，他們認爲，長期飲用咖啡可減少2型糖尿病風險。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　每天喝6杯（一杯爲150ml）以上咖啡的男性，患2型糖尿病的風險減少了一半，女性則減少了30%。同時，咖啡因可預防糖尿病引起的記憶喪失和認知能力下降。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　但短期大量飲用咖啡，可能會降低胰島素敏感性，導致血糖升高。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　常翠青說，目前的研究證據是，規律性地每天飲用適量咖啡（2&mdash;&mdash;3杯），對降低2型糖尿病風險有益。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　能否對一些癌症起到預防作用？</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　確切的研究證實，每天適量喝咖啡的人，患前列腺癌、子宮內膜癌、結腸癌、食管癌及肝癌的風險可能會有所降低。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　但咖啡對乳腺癌、直腸癌、膀胱癌的影響，則不能顯示出明確的相關性。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　會不會導致骨質疏鬆？</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　常翠青說，咖啡與骨質疏鬆的關係更多體現在攝入量上，同時存在性別差異。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　如果每天飲用咖啡超過3&mdash;&mdash;5杯，女性的骨折風險確實會加大；</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　對男性來說，適量飲用咖啡可能降低骨折風險。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　英國的一項調查顯示，咖啡因導致鈣質流失的前提是，本身鈣攝入量就低於正常水平，纔會間接導致骨質流失。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　用&ldquo;沒準兒有效&rdquo;一詞，綜合評價咖啡可能起到的保健作用。因爲咖啡是成分複雜的天然提取物，不同成分有不同的作用，不同的試驗得到不同的結果，也就不讓人驚訝了。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　比如，咖啡中既包含有助心血管健康的抗氧化劑，也有增加心血管疾病風險的雙萜烯類化合物。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　因此，對咖啡的作用，應根據個人情況綜合評價，但總體原則是不能過量飲用。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　不同人羣的&ldquo;最佳飲用量&rdquo;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　咖啡飲用量，目前廣爲接受的推薦是：健康成年人每天喝兩三杯，益處超過風險；孕產婦每天不超過兩杯也可以接受；其他人羣則需要根據具體情況權衡。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　青少年兒童</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　咖啡因攝入每天每公斤體重少於2.5毫克。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　最近，韓國食品藥品安全處向國會提出了法案修改建議，擬於明年出臺法規，禁止中小學校內販賣含咖啡因的飲品。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　他們認爲，咖啡因過量攝入會導致頭暈心悸、睡眠障礙、神經過敏等多種副作用，青少年兒童需要嚴控飲用量。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　有心臟病的人</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　每天5杯就是上限。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　每個人對咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超過6杯，可能上癮，且出現失眠、緊張、胃部不適、心率與呼吸加快等症狀。建議有心臟病的人，在醫生的指導下飲用。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　有骨質疏鬆的人</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　最好不超過2&mdash;&mdash;3杯。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　如已有骨質疏鬆症狀，控制每天咖啡飲用量是明智的選擇。一般認爲，每天的咖啡因攝入不要超過300毫克，大約爲2&mdash;&mdash;3杯。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　正在服藥的人</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　最好不喝。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　咖啡因與藥物的相互作用，可能體現出兩種相反的方向。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　比如能刺激神經興奮的麻黃鹼，加上咖啡，效果會大大加強，出現&ldquo;過量服藥&rdquo;症狀。有些藥物則可能與咖啡因產生反應，降低藥效。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　能與咖啡因互相影響的藥物有很多，如不能確定是否產生影響，不妨採取最簡單的做法，服藥期間不喝咖啡。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　研究人員在討論咖啡與健康的相互作用時，都是特指咖啡本身，而不是加過牛奶、糖或咖啡伴侶的混合式咖啡。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　後期添加的奶、糖等，會削弱咖啡的健康價值，特別是市場上售賣的&ldquo;二合一&rdquo;&ldquo;三合一&rdquo;速溶咖啡，由於加了大量植脂末和糖，已被歸爲&ldquo;不健康飲料&rdquo;。</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	　　此外，現磨咖啡是否使用濾紙過濾，也會影響到其中有害物質雙萜烯類化合物的含量，建議飲用濾紙過濾的咖啡，降低健康風險。不經過過濾的咖啡可能增加心血管疾病風險。</div>
'

'咖啡,能防,5種,專家推薦,最佳,飲用,指南,'

array (
  '咖啡' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-%E5%92%96%E5%95%A1.html',
  '能防' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-%E8%83%BD%E9%98%B2.html',
  '5種' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-5%E7%A8%AE.html',
  '專家推薦' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%8E%A8%E8%96%A6.html',
  '最佳' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-%E6%9C%80%E4%BD%B3.html',
  '飲用' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-%E9%A3%B2%E7%94%A8.html',
  '指南' => 'https://gafei.com/article/search/keyword-%E6%8C%87%E5%8D%97.html',
)

array (
)

array (
  'id' => '108791',
  'catid' => '2',
  'title' => '咖啡殼有新生命，咖啡因養髮液長頭髮',
  'thumb' => '/uploads/allimg/170902/3-1FZ2101040132-lp.jpg',
  'keywords' => '咖啡,新生命,生命,咖啡因,養髮,液長,頭髮,專業,咖啡,交',
  'description' => '專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ） 市面上一款以雲林古坑咖啡萃取製成的咖啡因養髮液，經弘光大學化妝品科技研究所試驗，讓20名女性受測者使用8周後，結果頭髮平均增長6.1釐米，最長可達7.2釐米，是一般生長速度的3到4倍。 聽說受測者',
  'hits' => '141',
  'uid' => '1',
  'author' => '未知',
  'status' => '9',
  'url' => 'https://gafei.com/views-108791',
  'link_id' => '0',
  'tableid' => '0',
  'inputip' => '',
  'inputtime' => '1504318207',
  'updatetime' => '1504318249',
  'displayorder' => '108022',
  'source' => '',
  'buyurl' => '',
  'videourl' => '',
  'wjm' => '',
  'biaoti' => '',
  'shopurl' => '',
  'litpic2' => '',
  'litpic3' => '',
  'beanrank' => '',
  'local' => '',
  'tel' => '',
  'gevideocode' => '',
  'myurl' => NULL,
)

array (
  'id' => '108794',
  'catid' => '2',
  'title' => '咖啡書籍推薦 | 《淬鍊：世界冠軍吳則霖的咖啡人生》',
  'thumb' => '/uploads/allimg/170902/3-1FZ2104209213-lp.jpg',
  'keywords' => '咖啡,書籍,推薦,淬鍊：世界冠軍吳則霖的咖啡人生,',
  'description' => '專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ） 他用8年的時間， 煮出一杯感動全世界的咖啡！ 獨家收錄吳則霖的冠軍筆記，完整技巧分享，教你不只喝咖啡，更要懂咖啡！ 跟別人比是徒然的， 我沒有贏過任何人， 只有努力贏過我自己。 2016年，吳則',
  'hits' => '82',
  'uid' => '1',
  'author' => '未知',
  'status' => '9',
  'url' => 'https://gafei.com/views-108794',
  'link_id' => '0',
  'tableid' => '0',
  'inputip' => '',
  'inputtime' => '1504320106',
  'updatetime' => '1504320163',
  'displayorder' => '108025',
  'source' => '',
  'buyurl' => '',
  'videourl' => '',
  'wjm' => '',
  'biaoti' => '',
  'shopurl' => '',
  'litpic2' => '',
  'litpic3' => '',
  'beanrank' => '',
  'local' => '',
  'tel' => '',
  'gevideocode' => '',
  'myurl' => NULL,
)

'1504319606'

'1504319705'

'咖啡能防5種“癌”！專家推薦最佳“咖啡飲用指南”_咖啡資訊_咖啡新聞_中國咖啡網'

'咖啡,能防,5種,專家推薦,最佳,飲用,指南'

'專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ） 不管是街邊還是商場，總能看到這樣的場景：在一家咖啡店內，無論早上或中午，點餐檯前都會排起長長的隊伍。 數據顯示，中國咖啡消費正以每年25,的速度增長，與之相對的是，世界咖啡消費的平均增長率'

array (
  'id' => '2',
  'pid' => '1',
  'pids' => '0,1',
  'name' => '咖啡資訊',
  'dirname' => 'zixun',
  'pdirname' => 'kafeixinwen/',
  'child' => 1,
  'childids' => '2,319,320,323',
  'thumb' => '',
  'show' => '1',
  'setting' => 
  array (
    'edit' => 1,
    'disabled' => 0,
    'getchild' => 1,
    'linkurl' => '',
    'urlrule' => 3,
    'seo' => 
    array (
      'list_title' => '咖啡資訊_咖啡咖啡圈最新最全的咖啡信息',
      'list_keywords' => '',
      'list_description' => '',
    ),
    'template' => 
    array (
      'pagesize' => 20,
      'mpagesize' => 20,
      'page' => 'page.html',
      'list' => 'list.html',
      'category' => 'category.html',
      'search' => 'search.html',
      'show' => 'show.html',
    ),
    'cat_field' => '',
    'module_field' => '',
    'html' => 0,
  ),
  'displayorder' => '0',
  'acount' => '8227',
  'namerule' => '{typedir}/{Y}{M}{D}{aid}.html',
  'namerule2' => '{typedir}/list_{tid}_{page}.html',
  'mid' => 'article',
  'pcatpost' => 1,
  'topid' => '1',
  'domain' => '',
  'catids' => 
  array (
    0 => '2',
    1 => '319',
    2 => '320',
    3 => '323',
  ),
  'is_post' => 1,
  'mobile_domain' => '',
  'tid' => 1,
  'url' => '/list-zixun.html',
  'total' => 54,
  'field' => 
  array (
  ),
)

array (
  'id' => '1',
  'pid' => '0',
  'pids' => '0',
  'name' => '咖啡新聞',
  'dirname' => 'kafeixinwen',
  'pdirname' => '',
  'child' => 1,
  'childids' => '1,2,319,320,323,3,302,303,304,305,66,190,316,317,318',
  'thumb' => '',
  'show' => '1',
  'setting' => 
  array (
    'edit' => 1,
    'disabled' => 0,
    'getchild' => 1,
    'linkurl' => '',
    'urlrule' => 3,
    'seo' => 
    array (
      'list_title' => '咖啡新聞',
      'list_keywords' => '',
      'list_description' => '',
    ),
    'template' => 
    array (
      'pagesize' => 20,
      'mpagesize' => 20,
      'page' => 'page.html',
      'list' => 'list.html',
      'category' => 'category.html',
      'search' => 'search.html',
      'show' => 'show.html',
    ),
    'cat_field' => '',
    'module_field' => '',
    'html' => 0,
  ),
  'displayorder' => '0',
  'acount' => '755',
  'namerule' => '{typedir}/{Y}{M}{D}{aid}.html',
  'namerule2' => '{typedir}/list_{tid}_{page}.html',
  'mid' => 'article',
  'pcatpost' => 1,
  'topid' => '1',
  'domain' => '',
  'catids' => 
  array (
    0 => '1',
    1 => '2',
    2 => '319',
    3 => '320',
    4 => '323',
    5 => '3',
    6 => '302',
    7 => '303',
    8 => '304',
    9 => '305',
    10 => '66',
    11 => '190',
    12 => '316',
    13 => '317',
    14 => '318',
  ),
  'is_post' => 1,
  'mobile_domain' => '',
  'tid' => 1,
  'url' => '/list-kafeixinwen.html',
  'total' => 2192,
  'field' => 
  array (
  ),
)

1

array (
  'catid' => '2',
)

array (
  'id' => '2',
  'pid' => '1',
  'pids' => '0,1',
  'name' => '咖啡資訊',
  'dirname' => 'zixun',
  'pdirname' => 'kafeixinwen/',
  'child' => 1,
  'childids' => '2,319,320,323',
  'thumb' => '',
  'show' => '1',
  'setting' => 
  array (
    'edit' => 1,
    'disabled' => 0,
    'getchild' => 1,
    'linkurl' => '',
    'urlrule' => 3,
    'seo' => 
    array (
      'list_title' => '咖啡資訊_咖啡咖啡圈最新最全的咖啡信息',
      'list_keywords' => '',
      'list_description' => '',
    ),
    'template' => 
    array (
      'pagesize' => 20,
      'mpagesize' => 20,
      'page' => 'page.html',
      'list' => 'list.html',
      'category' => 'category.html',
      'search' => 'search.html',
      'show' => 'show.html',
    ),
    'cat_field' => '',
    'module_field' => '',
    'html' => 0,
  ),
  'displayorder' => '0',
  'acount' => '8227',
  'namerule' => '{typedir}/{Y}{M}{D}{aid}.html',
  'namerule2' => '{typedir}/list_{tid}_{page}.html',
  'mid' => 'article',
  'pcatpost' => 1,
  'topid' => '1',
  'domain' => '',
  'catids' => 
  array (
    0 => '2',
    1 => '319',
    2 => '320',
    3 => '323',
  ),
  'is_post' => 1,
  'mobile_domain' => '',
  'tid' => 1,
  'url' => 'https://gafei.com/list-zixun.html',
  'total' => 54,
  'field' => 
  array (
  ),
)

'module-article-2'

array (
  319 => 
  array (
    'id' => '319',
    'pid' => '2',
    'pids' => '0,1,2',
    'name' => '咖啡比賽新聞',
    'dirname' => 'kafeibisaixinwen',
    'pdirname' => 'kafeixinwen/zixun/',
    'child' => 0,
    'childids' => 319,
    'thumb' => '',
    'show' => '1',
    'setting' => 
    array (
      'edit' => 1,
      'disabled' => 0,
      'getchild' => 1,
      'linkurl' => '',
      'urlrule' => 3,
      'seo' => 
      array (
        'list_title' => '[第{page}頁{join}]{catpname}{join}{modname}{join}{SITE_NAME}',
        'list_keywords' => '',
        'list_description' => '',
      ),
      'template' => 
      array (
        'pagesize' => 20,
        'mpagesize' => 20,
        'page' => 'page.html',
        'list' => 'list.html',
        'category' => 'category.html',
        'search' => 'search.html',
        'show' => 'show.html',
      ),
      'cat_field' => '',
      'module_field' => '',
      'html' => 0,
    ),
    'displayorder' => '0',
    'acount' => '40',
    'namerule' => '{typedir}/{Y}{M}{D}{aid}.html',
    'namerule2' => '{typedir}/list_{tid}_{page}.html',
    'mid' => 'article',
    'pcatpost' => 1,
    'topid' => '1',
    'domain' => '',
    'catids' => 
    array (
      0 => '319',
    ),
    'is_post' => 1,
    'mobile_domain' => '',
    'tid' => 1,
    'url' => 'https://gafei.com/list-kafeibisaixinwen.html',
    'total' => 40,
    'field' => 
    array (
    ),
  ),
  320 => 
  array (
    'id' => '320',
    'pid' => '2',
    'pids' => '0,1,2',
    'name' => '外國咖啡',
    'dirname' => 'zixun/waiguokafeixinxi',
    'pdirname' => 'kafeixinwen/zixun/',
    'child' => 0,
    'childids' => 320,
    'thumb' => '',
    'show' => '1',
    'setting' => 
    array (
      'edit' => 1,
      'disabled' => 0,
      'getchild' => 1,
      'linkurl' => '',
      'urlrule' => 3,
      'seo' => 
      array (
        'list_title' => '[第{page}頁{join}]{catpname}{join}{modname}{join}{SITE_NAME}',
        'list_keywords' => '',
        'list_description' => '',
      ),
      'template' => 
      array (
        'pagesize' => 20,
        'mpagesize' => 20,
        'page' => 'page.html',
        'list' => 'list.html',
        'category' => 'category.html',
        'search' => 'search.html',
        'show' => 'show.html',
      ),
      'cat_field' => '',
      'module_field' => '',
      'html' => 0,
    ),
    'displayorder' => '0',
    'acount' => '13',
    'namerule' => '{typedir}/{Y}/{M}{D}/{aid}.html',
    'namerule2' => '{typedir}/list_{tid}_{page}.html',
    'mid' => 'article',
    'pcatpost' => 1,
    'topid' => '1',
    'domain' => '',
    'catids' => 
    array (
      0 => '320',
    ),
    'is_post' => 1,
    'mobile_domain' => '',
    'tid' => 1,
    'url' => 'https://gafei.com/list-zixun/waiguokafeixinxi.html',
    'total' => 13,
    'field' => 
    array (
    ),
  ),
  323 => 
  array (
    'id' => '323',
    'pid' => '2',
    'pids' => '0,1,2',
    'name' => '7月資訊',
    'dirname' => '7yuezixun',
    'pdirname' => 'kafeixinwen/zixun/',
    'child' => 0,
    'childids' => 323,
    'thumb' => '',
    'show' => '1',
    'setting' => 
    array (
      'edit' => 1,
      'disabled' => 0,
      'getchild' => 1,
      'linkurl' => '',
      'urlrule' => 3,
      'seo' => 
      array (
        'list_title' => '[第{page}頁{join}]{catpname}{join}{modname}{join}{SITE_NAME}',
        'list_keywords' => '',
        'list_description' => '',
      ),
      'template' => 
      array (
        'pagesize' => 20,
        'mpagesize' => 20,
        'page' => 'page.html',
        'list' => 'list.html',
        'category' => 'category.html',
        'search' => 'search.html',
        'show' => 'show.html',
      ),
      'cat_field' => '',
      'module_field' => '',
      'html' => 0,
    ),
    'displayorder' => '0',
    'acount' => '1',
    'namerule' => '{typedir}{Y}{M}{D}{aid}.html',
    'namerule2' => '{typedir}/list_{tid}_{page}.html',
    'mid' => 'article',
    'pcatpost' => 1,
    'topid' => '1',
    'domain' => '',
    'catids' => 
    array (
      0 => '323',
    ),
    'is_post' => 1,
    'mobile_domain' => '',
    'tid' => 1,
    'url' => 'https://gafei.com/list-7yuezixun.html',
    'total' => 1,
    'field' => 
    array (
    ),
  ),
)

'/views-108793-[page].html'

''

'https://cdn.gafei.com/views-108793'

array (
  's' => 'article',
  'c' => 'show',
  'id' => '108793',
  'm' => 'index',
)